灰棒（Gray Rod）是一種用於核電廠的調節棒，其特點如下：
吸收能力：灰棒的吸收中子能力低於黑控制棒，這使得它在30%額定功率以上的負荷跟蹤中發揮作用。灰棒通過驅動機構傳動，進出堆芯來改變功率，以適應電網負荷的變化。
環保優勢：與通過改變冷卻水的硼濃度來跟蹤負荷的方法相比，灰棒的使用可以減少廢水量，因為改變硼濃度會產生廢水。
結構特點：灰棒的結構與控制棒非常相似，通常由24根棒連在一個中小筒上組成。其中12根由不鏽鋼製成，另外12根的吸收體材料是銀一銦一鎘加因科鎳（Inconel）端頭，包殼材料為不鏽鋼。灰棒的反應性價值比含24根銀一銦一鎘棒的控制棒束組件要低。
套用領域：灰棒專用於大型壓水堆核電廠負荷跟蹤模式（G模式）運行的功率調節棒組。它的芯體採用不鏽鋼等弱吸收材料，在堆芯中移動時不會引起中子注量率的明顯畸變。
綜上所述，灰棒是一種重要的核電技術，它通過其獨特的吸收能力和結構設計，在核電廠的負荷跟蹤和功率調節中發揮著關鍵作用。