人們會做夢的原因主要有以下幾點：
生理基礎：人類的睡眠可以分爲快速眼動睡眠（REM睡眠）和非快速眼動睡眠（NREM睡眠）。在REM睡眠期間，大腦的活動狀態與清醒時相似，而NREM睡眠期間，大腦活動相對平穩。在REM睡眠期間，大腦的某些區域變得活躍，而其他區域則變得不活躍。這種變化導致了夢境的出現。此時，負責邏輯思維和自我意識的前額葉皮質會被抑制，而負責視覺、聽覺、情感和記憶的其他區域則變得更加活躍。
心理原因：夢境可能是大腦對日常生活中遇到的情緒和壓力進行調節的一種方式。在夢中，我們可以“實踐”潛在的行爲，從而幫助我們更好地應對現實生活中的問題和挑戰。此外，夢境可能是大腦對睡眠期間對白天獲得的信息進行整理和鞏固的反映。在這個過程中，一些記憶被強化，而另一些則被弱化。夢境也可能是創造力的來源之一，我們的大腦可以自由地組合各種信息和想法，從而產生新的靈感和創意。夢境也可能是我們嘗試解決現實生活中的問題和挑戰的一種方式。
外界環境因素：比如壓迫、冷、熱等等都會產生做夢的現象。如果睡眠環境過於嘈雜,或牀上用品不舒適,都可能引起人的不安,從而導致人做夢。
身體刺激：比如受到了憋尿的刺激，常常就會夢到去上廁所。或者身體某部分受到刺激後也會產生夢。
願望的達成：奧地利著名的心理學家西格蒙特·費洛伊德提出，夢是願望的達成。
以上這些因素都可能導致人們做夢。