學習劍道有多方面的益處：
提高防衛能力：學習劍道可以掌握安全而真實的格鬥技巧，從而提高個人的防衛能力。
促進身體健康：長期練習劍道有助於降低脂肪、增強心肺功能、促進新陳代謝，對身體健康有積極影響，並能增強精神活力。
培養精神品質：劍道注重禮節和磨練意志，能夠培養堅定的自信心、敏銳的判斷力、果敢的性格以及冷靜處世的態度。
提高心理承受能力：劍道教會學習者如何面對失敗，從而增強心理承受能力，使他們在面對挑戰時更加進取。
培養耐性：劍道訓練強調基礎動作的重要性，需要耐心和時間去積累，有助於培養學習者的耐心。
提升人格形成：劍道不僅強身健體，更是人格形成之道，通過禮儀流程影響內心，使青少年更加懂得尊重、寬容和忍讓。
增強決斷力：劍道訓練中反覆練習對進攻時機的把握，有助於形成對機會非常敏銳的嗅覺，培養決斷力。
智慧與體力的結合：劍道教學強調因人而異，從分解動作開始，逐漸過渡到全盤性的練習，將反擊動作巧妙地合併應用在練習當中，培養學習者的智慧和體力。
戰術與心理鍛鍊：劍道運動要求練習者能在極短時間裏立即做出敏捷的反應，對心理素質和精神狀態都有較高的鍛鍊價值。
樹立公正價值觀：劍道培養健全的人格價值觀念，樹立公正的競技精神。
綜上所述，學習劍道不僅能夠提高身體素質和防衛能力，還能培養堅韌不拔的精神品質和尊重競爭的態度，對個人的全面發展有着重要的意義。