烤南瓜的做法多樣,這裡介紹一種比較通用的做法:
準備南瓜。首先購買一塊南瓜,清洗乾淨,包括南瓜皮,因為烤制的南瓜皮也非常美味。如果使用貝貝南瓜,這種南瓜肉質更粉糯、甜潤,可以直接食用,無需去皮。
處理南瓜。將南瓜切成小塊或均勻的薄片,去除南瓜籽和纖維。
調味。將切好的南瓜放入碗中,加入適量的橄欖油(或食用油)、鹽、黑胡椒粉(或你喜歡的其他調味料),確保每塊南瓜都均勻裹上調料。
烤制。預熱烤箱至180度至200度。在烤盤上鋪上錫紙或油紙,將調味好的南瓜平鋪在烤盤上。然後將烤盤放入預熱好的烤箱中,上下火烤制約20至40分鐘,具體時間取決於南瓜的切塊大小和個人喜好。
此外,在烤制過程中,南瓜的水分會蒸發,使得烤出的南瓜更加軟糯香甜。烤制完成後,可根據個人喜好撒上一些額外的調味料,如香菜碎、蒜片或辣椒等,增加風味。