焚香具有多種用途和益處：
健康與醫療。從中醫的角度來看，焚香被認為可以助長陽氣、驅邪避穢、活血行氣、通經開竅，有助於防病養生和療疾治病。例如，沉香和丁香等香料製成的香囊被用於預防疾病。沉香還能調節人體氣血運行，疏通氣機，有助於進入平靜狀態。
精神與文化。焚香在精神文化方面扮演著重要角色，被用作溝通神靈和祖先的一種方式。它也是中國傳統儀式和文化活動的重要組成部分，如茶道和香道。
環境與實用。焚香還具有實際的用途，例如改善居住環境，淨化空氣，提神醒腦，消除異味。它還能增強學習或冥想時的集中注意力。
總的來說，焚香不僅是一種身體和心理上的享受，也是一種文化表達和實際生活中的套用。然而，需要注意的是，這些效果尚未得到科學的嚴格驗證，因此，焚香作為一種輔助療法，應謹慎使用，並在專業人士的指導下進行。