無擾乎陽

無擾乎陽 的概念可以從字面和深層兩個層面來理解：

字面意義：不打擾陽氣。這表明陽氣不應過度發散，而應向體內收斂和隱藏。

深層含義：

強調在冬季應採取措施禦寒養陰，如早睡晚起，等待日光出現後再進行活動。

指出冬天的陽光雖然溫暖，但與夏日的陽光不同，含有陰氣，因此曬太陽對背部有保養作用，尤其是對肺部。

這種生活方式反映了人與自然界的和諧相處，即在冬季通過減少活動和適當的休息來適應自然界中陽氣的斂藏，從而達到養生的目的。