無花果葉子可以通過多種方式食用和利用，以下是一些常見的食用方法：
泡水喝。將新鮮的無花果葉子洗淨後切成小細條，用水煮三到五分鐘，然後用來泡水喝。這種方法簡單易行，適合日常飲用。
涼拌。清洗新鮮的無花果葉子並切成適合食用的形狀，加入調味料如醬油和香醋等，製作成涼拌菜食用。
製作成沙拉。將清洗乾淨的無花果葉子切成細絲，加入調味料和其他食材製作成沙拉。
曬乾後泡茶。將新鮮的無花果葉子曬乾或風乾後，切成細絲，用沸水泡製成果茶。這種方法可以長時間保存無花果葉的特性，適合需要時飲用。
外用。無花果葉子也可以用於外用，如燒酒後浸泡患處治療白癜風，或用於坐浴治療痔瘡等。
除了食用和藥用價值外，無花果葉子還具有一定的美容養顏作用，可以促進血液循環和胃腸蠕動，有助於改善便秘等症狀。不過，需要注意的是，無花果葉子性涼，不建議一次性大量食用或長期過量食用，以免給腸胃帶來負擔。