然谷位置

足內側緣

然谷穴的位置位於足內側緣，具體來說，它位於足舟骨粗隆下方的赤白肉際處。

首先找到足內踝尖，然後在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，即足舟骨粗隆，然谷穴就在這個粗隆的下方。然谷穴屬於足少陰腎經，是腎經氣血流經的重要部位。通過按摩或針灸然谷穴，可以發揮其益氣固腎、清熱利濕等功效，對於治療月經不調、陽痿、遺精、小便不利等多種症狀都有一定的幫助。