燙髮的過程通常包括以下幾個步驟：
洗髮。首先需要洗髮，使用偏鹼性的洗髮水，以清潔頭髮並打開毛鱗片，便於後續步驟。
吹風。洗髮後，頭髮需要吹風至不滴水，但保持一定的溼度，這有助於後續的卷槓過程。
軟化。塗抹專用的軟化藥水，目的是打斷頭髮原有的鏈鍵，使頭髮更容易重塑。軟化時間根據髮質和溫度的不同，一般是10到30分鐘左右。
檢查軟化程度。檢查頭髮軟化的程度，理想狀態下，頭髮可以輕鬆拉伸到原有長度的一至兩倍。
活力膠處理。這一步驟很重要，但常被忽視。活力膠可以補充頭髮在軟化過程中失去的氨基酸和膠原蛋白，同時起到隔熱作用，避免對頭髮造成二次傷害。
卷槓。根據需要的捲髮類型和大小進行分區，然後用卷槓將頭髮捲起。爲避免加熱時損傷皮膚，可用隔熱棉墊包裹卷槓。
加熱。使用燙髮棒或熱燙設備對卷好的頭髮進行加熱，通常溫度在100到120度之間，加熱時間約10到30分鐘，具體取決於髮質和所需效果。
定型。加熱後，需要定型一段時間，通常也是10分鐘左右。
沖洗和造型。燙髮過程結束後，沖洗頭髮並按照所需風格進行造型。
此外，還有不同的燙髮方法，如編織燙、螺旋燙、直接燙、銀絲燙、離子燙和陶瓷燙等，這些方法各有特點，可以根據個人需求和髮型師的建議選擇。