選擇床墊的軟硬度應根據個人的睡眠習慣和身體特徵來決定。以下是一些指導原則：
避免極端軟硬度：
太硬的床墊無法適應人體曲線，可能導致脊柱和腰背肌肉得不到放鬆。
太軟的床墊會使身體凹陷，改變脊柱的自然弧度，引起肌肉和韌帶緊張。
選擇標準：
理想的床墊應該使脊柱保持平直，同時確保全身壓強均等，以便得到充分放鬆。
軟硬適中的床墊在試睡時，既能感覺到柔軟，又能感受到足夠的支撐。
個人體驗：
不同人對床墊的軟硬度感受不同，受睡眠習慣、身高、體重等因素影響。
建議線上下試睡，嘗試不同的睡眠姿勢，以找到最適合自己的床墊。
測量方法：
平躺時，手伸入頸部、腰部和臀部到大腿之間的空隙，檢查是否有空隙。
側臥時，同樣檢查身體曲線與床墊之間的間隙，以確保床墊與身體曲線吻合。
國際硬度等級：
國際上床墊硬度等級分為1~10級，用S表示。S值越小，床墊越硬；S值越大，床墊越軟。
不同品牌對軟硬度的定義可能有所差異，但硬度參數仍可作為參考。
綜上所述，選擇床墊時應考慮個人偏好、睡眠習慣和身體特徵，通過試睡和測量方法找到最適合自己的床墊軟硬度。