牛奶的化學成分非常複雜,含有多種營養素,主要包括水、脂肪、蛋白質、乳糖、磷脂和無機鹽。以下是一些牛奶的主要成分:
水分。占牛奶總重量的87.5%左右。
脂肪。含量約為3.5%,主要由短鏈和中鏈脂肪酸組成,易於人體吸收。
蛋白質。含量約為3.4%,包括酪蛋白、乳白蛋白和乳球蛋白等,含有所有必需胺基酸。
乳糖。含量約為4.6%,調節胃酸,促進腸道健康。
無機鹽。含量約為0.7%,富含鈣、磷、鉀等礦物質,易於人體吸收。
維生素。含有維生素A、D、E、K以及B族維生素等,有助於增強免疫力和預防疾病。
這些成分共同作用,使牛奶成為一種營養價值高的食品,適合多種人群食用。