牛奶面膜具有多種對皮膚有益的作用。它含有豐富的乳脂肪、維生素和礦物質，尤其是維生素B群，這些成分能夠滋養肌膚，防止乾燥，修補乾紋，並具有美容效果。牛奶面膜的功效包括祛皺、美白、緊緻肌膚、嫩膚，長期使用可以使皮膚變得細膩、光滑紅潤，並促進皮膚血液循環，加速新陳代謝。
牛奶面膜的製作方法多樣，例如與蜂蜜、檸檬汁、維生素E等混合使用，可以促進老化細胞脫落，新細胞再生，使皮膚亮澤。另一種方法是與橄欖油和麵粉混合，長期使用可以增加皮膚的活力彈性，使皮膚清爽潤滑，細膩潔白。牛奶面膜還具有收斂作用，適用於油性皮膚，並可有效消除面部皺紋。
然而，使用牛奶面膜時也需注意一些事項。牛奶中的蛋白質和大分子在臉部外用時很難被吸收，可能會引起皮膚致敏，特別是對於敏感膚質的人。使用後應及時用清水清洗乾淨，以避免牛奶殘餘物引起局部細菌滋生和皮膚感染。此外，牛奶面膜不宜在臉上停留過長時間，一般敷面15分鐘左右即可，以免堵塞毛孔，滋生細菌，產生脂肪粒。夏天建議使用脫脂牛奶以避免堵塞毛孔，冬天則可以使用全脂牛奶以增加滋潤度。