玉石具有多種作用和功效，主要包括：
改善身體健康。玉石含有的微量元素如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻等，可被人體吸收，有助於提高免疫力和促進健康。
改善心理狀態。玉石能夠平靜心神、減輕壓力、促進睡眠，有助於改善心理狀態。
保護人體能量。玉石能夠吸收周圍的負面能量，保護人體的正能量，有益於身心健康。
促進血液循環。玉石的晃動和摩擦能夠按摩手腕處的穴位，促進血液流動和新陳代謝。
美容養顏、抗衰老。長期佩戴玉石能夠提高睡眠質量，減少多夢等睡眠問題，有助於美容和養顏。
修養身心。玉石的溫潤特性被認為能夠帶來好運，辟邪，以及促進心臟健康和穩定情緒。
文化和社會價值。玉石在不同文化中具有不同的象徵意義，如身份的象徵、吉祥之物等。
這些作用和功效源於玉石的自然特性和文化意義，使其成為一種深受人們喜愛的護身符和裝飾品。