玉石具有多種作用和功效，主要包括：
滋養身體。玉石中含有人體所需的多種微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻等，這些元素可以通過皮膚被人體吸收，幫助補充所需，提高免疫力，對健康有益。
緩解壓力。佩戴玉石能夠刺激人體的經絡和穴位，有助於舒緩身心，緩解壓力。
消暑降溫。玉石具有冬暖夏涼的特性，夏天佩戴玉石可以幫助降溫，緩解炎熱感。
改善睡眠。玉石的冰涼感有助於改善睡眠質量。
促進血液循環。長期佩戴玉石飾品能夠活血益氣。
祛病。玉石能夠緩解人體各種不適，如降血壓、緩解勞累等，有助於身體健康。
修身養性。長期把玩或佩戴玉石可以培養耐心和靜心，有助於修身養性。
吉祥和保護。玉石被認為具有辟邪作用，能夠帶來好運和保護。
收藏價值。高品質的玉石具有較高的收藏價值，可以作為投資和傳承的對象。
審美價值。玉石的外觀晶瑩高雅，能夠提升佩戴者的氣質和品味。
這些作用和功效主要來源於天然玉石中含有的微量元素和其物理特性，如冰涼感和按摩效果等。