使用玫瑰精油祛斑的方法有內服和外塗，其中外塗祛斑的方法包括直接塗抹、混合基礎油按摩、製作面膜等，內服則包括口服玫瑰精油。具體如下：
直接塗抹。將玫瑰精油直接塗抹在臉上，然後輕輕按摩以促進吸收。
混合基礎油按摩。使用玫瑰精油加入基礎油中稀釋後按摩臉部，有助於增強肌膚彈性和促進血液循環。
製作面膜。將玫瑰精油稀釋後用於製作面膜，提供深層滋養和保濕。
口服玫瑰精油。通過口服的方式，每天一滴玫瑰精油加入500ml溫開水或其他液體中飲用，可以幫助提升肌膚整體健康。
這些方法都需要長期堅持才能看到明顯效果，同時，保持良好的生活習慣和飲食也是重要的。