珍珠粉的食用方法多樣，可以根據個人口味和需求選擇適合的方式。常見的幾種方法包括：
口含珍珠粉。將0.3克左右的珍珠粉倒入口中，壓在舌下，含4至5分鐘後用溫水清潔口腔，這種方式有助於促進睡眠和保持肌膚健康潤澤。
烹飪食用。在做菜或煲湯時加入0.3克左右的珍珠粉，長期服用可美容養顏，適用於各種烹飪方式，但建議避免油炸。
珍珠茶。將等量的珍珠粉和茶葉放入杯中，用沸水沖泡，以茶汁送服珍珠粉，適合剛開始老化的皮膚。
與溫開水食用。直接用溫開水服用珍珠粉是一種簡單有效的方法。
與牛奶食用。將珍珠粉與牛奶混合食用，適合不適應珍珠粉味道的人，也可用於給小孩食用。
與果汁食用。將珍珠粉與果汁混合，適合不喜歡珍珠粉味道的人。
與茶或咖啡食用。應避免與茶或咖啡一起食用珍珠粉，如果需要同時攝入，應間隔1至2小時。
除了內服，珍珠粉也可以用於外敷美容，如混合護膚品中使用或製作面膜。不同的食用方法適用於不同的需求和口味偏好，可以根據個人情況選擇合適的食用方式。