有用
瑜伽圈是一種有用的瑜伽輔助工具，可以幫助練習者提高柔韌性、改善姿勢、增強核心力量，並具有按摩功能。以下是瑜伽圈的具體作用：
舒緩壓力和肌肉緊張。瑜伽圈通過特定的動作和壓力，幫助放鬆身體和肌肉。
增強身體平衡。瑜伽圈用於練習平衡姿勢，如單腿平衡和瑜伽樹式，提供額外的支撐和穩定性。
加強核心肌羣。瑜伽圈通過各種動作鍛鍊腹部、腰部和背部肌肉，對身體的平衡和穩定至關重要。
伸展和加深拉伸。瑜伽圈輔助各種伸展和拉伸動作，如胸部開展和脊柱扭轉，同時提供支撐和穩定性。
調整身體姿勢。瑜伽圈幫助調整某些瑜伽姿勢，使其更加舒適和穩定。
增加挑戰和變化。爲瑜伽練習增加新的挑戰和變化，提高力量、柔韌性和平衡性。
輔助塑形。瑜伽圈可以用於減肥塑形，鍛鍊手臂、減少大腿內側脂肪，提高肩胛骨和髖骨的穩定性。
總的來說，瑜伽圈是一種有益於瑜伽練習的輔助工具，適合各種水平的瑜伽練習者使用。