當你開始懷疑人生時，可能會感到迷茫、無助和不安。這種感覺是正常的，但也需要採取一些積極的措施來應對。以下是一些可能有幫助的建議：
1. 尋找支持：與家人、朋友或專業人士分享你的感受。他們可以提供支持和建議，幫助你更好地理解自己的感受。
2. 尋求專業幫助：如果你覺得困惑或無法應對自己的情緒，考慮尋求心理諮詢師的幫助。他們可以提供專業的建議和支持，幫助你應對困難的情緒狀態。
3. 培養積極的生活方式：積極的生活方式包括健康飲食、定期鍛鍊、良好的睡眠習慣和規律的時間管理。這些因素可以幫助你保持身體和心理的健康，增強自信和樂觀的態度。
4. 建立積極的思維模式：嘗試關注積極的事物，例如感恩自己已經擁有的東西，看到事物的積極面，並為自己設定可實現的目標。通過積極的思維方式，你可以逐漸擺脫消極的想法，增強自我價值感和幸福感。
5. 關注自己的內心：定期反思自己的內心需求和價值觀，並確保你的行為和決策符合這些需求和價值觀。這將有助於你更好地了解自己，並為自己創造更健康、有意義的生活。
最重要的是，不要讓懷疑人生的情緒持續太久。採取積極的措施來應對，並給自己一些時間和空間來適應和改善。記住，每個人都有自己的成長過程和經歷，相信自己並不斷努力，你一定會找到屬於自己的人生道路。