生薑精油有多種使用方法，以下是一些常見的使用方式：
頭髮護理。在洗髮前，將生薑精油均勻塗抹在乾燥的頭髮上，按摩頭皮幾分鐘後清洗，有助於清潔頭髮；在洗髮時，將精油與洗髮水混合，以增強補水效果；洗髮後，吹髮前將精油塗抹於頭髮中部至發梢，使頭髮柔順並避免熱風損傷；吹乾頭髮後，再次塗抹精油並輕柔按摩直至吸收。
身體護理。將生薑精油與基礎油混合，按摩身體特定部位，可以改善肌肉酸痛和促進血液循環；將精油滴入熱水中，用毛巾蓋住頭部吸入蒸汽，有助於緩解鼻塞和頭痛；將精油塗抹在關節或肌肉疼痛處進行熱敷，有助於緩解疼痛。
家居護理。在泡澡時加入生薑精油，有助於促進血液循環和驅除寒氣；室內薰香，使用生薑等精油，可以舒緩心情。
旅行護理。將生薑精油與蜂蜜混合，隨身攜帶，有助於緩解噁心和暈車。
使用時需注意，精油濃度較高，可能引起皮膚或黏膜刺激，使用時請稀釋並在小面積測試後再大面積使用。