生魚湯是一道營養豐富的湯品,有多種不同的做法。以下是一種常見的做法:
準備材料。生魚一條、龍骨、雞腳、瘦肉各適量,粉葛、扁豆、薏米、陳皮和蜜棗適量,姜切片,生魚切成均勻大小的段,粉葛削皮後洗淨並切成薄片。
處理材料。雞腳去腳趾,瘦肉切成塊,龍骨砍成大塊,將生魚在燒開的薑片和料酒水中焯水去除異味和血污,撈出後用布吸乾水分。
烹飪。燒熱鍋後放適量油,放入生魚煎至兩面金黃色後取出,將龍骨、瘦肉、雞爪放入砂鍋中,加入扁豆、薏米、姜、蜜棗,最後放入煎香的生魚塊,大火煲開後轉中小火煲三小時。
調味。用鮮味濃湯寶加進去攪拌均勻,加鹽調味。
這種做法不僅味道鮮美,而且具有清熱祛濕、清心潤肺的功效,適合各種人群食用。