甩直板，通常指的是甩胳膊的運動，對身體有多方面的好處。以下是詳細信息：
經常進行甩胳膊運動能夠活動上肢的各處關節，有助於促進血液循環，這樣可以有效預防如關節炎、肩周炎、滑膜炎等疾病的發生，並且對於這些疾病的治療也有一定的好處。
經常甩胳膊還有助於預防頸椎病的發生，對於緩解頸椎病的症狀也有一定的幫助。
此外，經常甩胳膊還有鎮靜、安神、穩定情緒的功效，對肺臟也有保健作用。經常甩胳膊具有強身健體的作用，對於沒有疾病的人來說可以達到健身的功效，對於心腦血管疾病、糖尿病等都有一定的輔助治療作用。
需要注意的是，進行甩胳膊運動時要注意力度和頻率，避免造成關節和肌肉軟組織的損傷。