痞根自己找方法

痞根穴位於人體的腰部，具體位置是在第一腰椎棘突下旁開3.5寸處。要準確找到痞根穴，可以採取以下步驟：

確定肚臍水平線與後正中線的交點。

從這個交點向上推一個椎體，即第一腰椎。

在第一腰椎棘突下旁開3.5寸的位置，就是痞根穴的準確位置。

痞根穴具有多種功能，如健脾和胃、理氣止痛等。在臨床上，痞根穴被用於治療腹痛、腹脹、胃痛、消化不良等症狀。此外，痞根穴還可以配合其他穴位治療更複雜的病症。