痲籽油，也稱為亞痲籽油，是一種營養豐富的食用油，具有多種食用方法。以下是一些常見的食用方法：
直接口服。每天1至2次，但要注意及時漱口以避免油漬殘留在口腔中。
加入食物中。如優酪乳、麥片、麵包等，增加食物的營養價值和特殊風味。
用於烹調。在煎炒、烤制等菜餚中使用，但要注意溫度不宜過高，以免破壞營養成分。
製作沙拉。增加沙拉的口感和營養價值，但要注意不要加入太多，以免影響其他食材的味道。
輔助烘焙。用於烘焙麵包、餅乾等，增加食品的營養價值和口感。
塗抹麵包。與花生醬、可可醬等一同塗抹在麵包上，增加營養。
拌餡及調製蘸料。用於包餃子、包子、抄手等餡料，或調製火鍋、串串、水餃等的蘸料。
主食添加。在米飯、麵條、痲食、砂鍋等主食中滴入幾滴，增加營養。
巴德維療法。將亞痲籽油和優酪乳按照1:7的比例混合後食用，具有營養保健作用。
此外，亞痲籽油還可以用於涼拌菜、清蒸魚、粥羹等多種菜餚中，增加食物的營養價值和風味。需要注意的是，亞痲籽油不適合高溫烹飪，以免破壞其營養成分。