瘦肉水的做法多樣，這裡介紹一種常見的做法：
準備新鮮的瘦肉，如豬裡脊肉或豬梅頭肉，切成小塊或用攪拌機攪碎。
將瘦肉放入燉盅或砂鍋中，加入適量的水。
可以加入一些調料，如陳皮、紅棗、薑絲、枸杞、川貝、南北杏、花旗參等，以增加風味和營養。
將燉盅或砂鍋密封，隔水燉或直接蒸煮。
燉煮時間約為1至2小時，直到肉質軟爛。
最後加入少許鹽調味，即可飲用。
瘦肉水不僅可以快速補充營養，還具有溫補不燥熱、不油膩的特點，適合各個年齡段的人群飲用。
瘦肉水的做法多樣，這裡介紹一種常見的做法：
準備新鮮的瘦肉，如豬裡脊肉或豬梅頭肉，切成小塊或用攪拌機攪碎。
將瘦肉放入燉盅或砂鍋中，加入適量的水。
可以加入一些調料，如陳皮、紅棗、薑絲、枸杞、川貝、南北杏、花旗參等，以增加風味和營養。
將燉盅或砂鍋密封，隔水燉或直接蒸煮。
燉煮時間約為1至2小時，直到肉質軟爛。
最後加入少許鹽調味，即可飲用。
瘦肉水不僅可以快速補充營養，還具有溫補不燥熱、不油膩的特點，適合各個年齡段的人群飲用。