使用瘦身霜時，首先需要在洗浴後，用熱毛巾敷在需要減肥的部位以打開毛孔，增加吸收效果。之後，擠出硬幣大小的瘦身霜塗抹在目標部位，通過按摩10到15分鐘來促進產品吸收，直至皮膚發熱。按摩時應順著經絡進行，可以使用拍打或捏的方法。之後，可以將保鮮膜緊密包裹在塗抹過瘦身霜的部位上，保持45分鐘左右。在包裹保鮮膜的過程中，應避免運動以防其移位。
在使用瘦身霜後，建議不要立即清洗身體，以便產品更好地發揮作用並滋潤皮膚。使用後，需清洗雙手，避免觸摸敏感部位以防刺激。此外，在使用瘦身霜時，建議配合合理的飲食和適量的運動，以達到最佳效果。需要注意的是，瘦身霜的效果因人而異，且有些人可能對某些成分敏感，使用時應避開胸部等敏感部位，並在使用過程中如感到不適，應立即停止使用。