登山攀岩技巧主要包括以下幾個方面：
腳法。選擇合適的攀岩鞋，確保不買大以免影響重心。雙腳應踩實後再伸手夠下一支點，避免腳下虛踩。
側拉。發力前把腰肋頂向岩壁，體重傳到腳上，避免松垮垮地墜著。特別是在攀仰角時，這一點尤為重要。
手腳同點。若支點較高，應把身體稍側轉面向支點，腰胯貼牆向後墜騰出空間抬腿，避免面向岩壁直接抬腿。
節奏。攀岩講究節奏，動作要連貫，但也要到位。上升時一定要由腳發力，不能為快手拉腳蹬。
注意事項。活動前要熱身，有專業的教練指揮。嚴禁口中含有食物進行攀爬。
此外，還有抓、摳、拉、推、張、蹬、跨、掛、踏等多種技巧，每種技巧都有其特定的套用場景和操作方法。以上技巧可以幫助你在攀岩時更加安全、高效。