登山需要準備以下物品：
登山鞋。專門為爬山和旅行以及野外徒步等活動設計，具有出色的防水透氣性。
登山杖。在長途負重徒步中非常重要，可以幫助保持平衡，減輕負重，並在遇到危險時提供支持。
登山包。根據出行路線的選擇不同容量的背包，背包應具備防潮、防雨、防塵等功能。
保暖衣物。根據天氣變化調整穿著層，以適應氣溫變化。
防雨罩。保護背包免受雨水侵擾。
襪子。選擇透氣、保暖的襪子，多帶幾雙以便更換。
戶外手錶。具備防水、防震、氣壓預測等功能。
帽子和頭巾。遮陽同時保持頭部涼爽。
手套和護膝。提供額外的保護，減少手部和膝部的摩擦和損傷。
衝鋒衣。耐用且能提供保暖和保護。
遮陽帽和太陽鏡。防止陽光直射。
雨衣或雨披。根據天氣情況準備，以應對突發的雨天。
備用的內外衣。便於更換，保持乾淨和舒適。
手電筒和備用電池。方便夜間活動。
指北針和地圖。幫助辨別方向，避免迷路。
生火工具（如打火石、鎂棒）。應對緊急情況。
急救箱。包括基本醫療用品如繃帶、消炎藥等。
食品。如能量棒、壓縮食品等，以應對長時間戶外活動。
根據個人需求和目的地環境的具體情況，可以適當增減上述物品。