當發生爭執時，可以採取以下幾種方法來處理：
保持冷靜。情緒激動時，先嚐試冷靜下來，可以採取深呼吸等放鬆技巧。
傾聽對方。尊重對方的觀點和感受，避免打斷或攻擊對方。
使用非暴力溝通。採用“我覺得”的表達方式，分享自己的感受，而不是指責對方。
尋找共同點。尋找雙方共同的目標和利益，以促進和解。
尋求妥協。雙方都需要做出一些妥協，以達成共識。
尋求第三方幫助。如果無法獨自解決，可以尋求中立的第三方，如家庭成員、朋友或專業諮詢師的幫助。
學習溝通技巧。提升溝通技巧，學習有效的表達和傾聽方法。
保持尊重和愛意。爭吵時要保持對對方的尊重和愛意，避免使用侮辱性語言或攻擊性行爲。
接受不同之處。認識到每個人都有不同的觀點、經歷和價值觀，尊重彼此的差異。
尋求長期解決方案。思考如何改善溝通、解決衝突和建立更健康的關係。
通過這些方法，可以更好地處理爭執，維護和諧的人際關係。