白蘑菇,學名Agaricus bisporus,又稱雙孢蘑菇、口蘑、洋菇等,是一種廣泛栽培的食用蘑菇。它的菌蓋呈圓形或半圓形,直徑約為5-12厘米,菌柄長約5-10厘米。白蘑菇肉質細嫩,口感柔軟,味道鮮美,營養價值豐富,含有蛋白質、碳水化合物、維生素B族和礦物質等營養成分。此外,白蘑菇還含有豐富的膳食纖維,有助於防止便秘和降低膽固醇。它不僅可以生食、烤制、煮熟等多種食用方式,還可以與其他食材搭配,如作為葷素菜的配料或醃製後烘烤。在購買時應注意挑選,正常白蘑菇呈白色且稍稍帶黃,表面乾燥粗糙,而漂白的白蘑菇表面光亮,有濕潤感。
白蘑菇的生長速度快,原產於歐洲及北美洲地區,後在世界各地廣泛栽培,尤其在中國福建、山東、河南、浙江等地栽培較多。它們在夏秋兩季雨後尤其是在立秋前後大量產生在草原上,形成「蘑菇圈」。白蘑菇的食用方法多樣,可以溜炒、做餡、涮火鍋,也可以晾乾以備冬季食用。
此外,白蘑菇還具有多種健康益處,如改善心臟健康和抗癌特性。它們被稱為「餐桌蘑菇」,因其溫和的味道和美觀的外形,與許多菜餚搭配得很好。