白頭髮的養護可以從多箇方面進行，包括調整飲食習慣、改變生活方式、使用藥物和療法等。以下是一些詳細建議：
飲食習慣。多喫富含蛋白質、賴氨酸、維生素B的食物，如黑豆、黑芝麻、胡蘿蔔、菠菜等，這些食物有助於黑髮的生長。
生活方式。避免熬夜，保持充足的睡眠，同時，儘量減少生活中的壓力和緊張情緒，因爲這些因素也會影響白髮的產生。
藥物和療法。可以使用一些中藥洗髮劑，如側柏葉、何首烏等，或使用木梳梳理頭髮，以促進頭皮血液循環。
染髮或戴假髮。對於一些由遺傳因素導致的白髮，有時沒有特別有效的治療方法，可以考慮染髮或戴假髮進行修飾。
此外，頭皮按摩、避免過度使用劣質洗髮水、減少燙髮和染髮的頻率等也有助於減少白髮的產生。如果情況持續或加重，建議諮詢醫生或皮膚科專家進行進一步診斷和治療。