"真是日了狗了" 這個短語的含義和起源可以從以下幾個方面來理解：
含義：
最初，這個短語源自網路直播用戶「機智的蛋糕」，用來表達倒霉或不走運的情緒。
隨後，它被廣泛用於表達對某人或某事的諷刺或吐槽，意味著「你（吐槽的對象）是狗」。
在網路語境中，這個短語也用來形容極端的情緒崩潰或難以置信的情況，類似於「日過狗了」，表示動作已經完成。
起源：
這個短語的出現與網路文化和直播文化的興起密切相關，反映了當代年輕人對於生活中各種情況的一種幽默和自嘲的態度。
王思聰的一條微博，配文「認真練習日狗大法的我~J」，進一步推廣了這個短語，使其成為表達崩潰的流行語。
文化影響：
「狗」在網路流行語中扮演著重要角色，如「單身狗」等，反映了社會對婚戀壓力的反映以及單身人士的自嘲。
「日了狗了」這個短語的使用，不僅體現了網路語言的多樣性和創新性，也反映了當代社會對於幽默和自嘲的普遍接受度。
綜上所述，「真是日了狗了」這個短語不僅是對個人不幸或倒霉情緒的表達，也成為了網路文化中一種獨特的幽默和自嘲方式。它的流行和使用，反映了當代社會對於表達情感和態度的新穎性和多樣性的追求。