睡不著時，可以選擇聽一些輕柔、自然或者能夠放鬆心情的音樂，以下是一些推薦的歌單和曲目：
班得瑞的自然之聲系列。
《催眠曲》《媽媽》《寶貝》《陽關三疊》《良宵》《梅花三弄》、藍色多瑙河、《宮秋月》《黛玉葬花》《霸王御甲》《高山流水》《魚中游》《海濱之夜》《秋思》《小草》。
《雨的輕喃》《哥德堡變奏曲》《月光》、搖籃曲、阿爾法波音樂。
《weightless》《春江花月夜》《mountain stream》。
《Sleepsong》《if you love her》《鄉間晚風》《森林約定》。
《Past lives》《盛夏與蟬鳴》《森林裡的麋鹿》《溯(Reverse)(治癒版)》《[Free]lucky》《菊次郎的夏天》《melancholy》《撒野(治癒版)》《春嬌與志明(鋼琴版)》《逃不開夏天》。
這些音樂都能夠幫助營造一個寧靜的氛圍，從而促進睡眠。可以根據自己的喜好和需要選擇合適的曲目。