使用睡眠面膜的正確方法如下：
清潔皮膚。首先使用洗面乳和溫水徹底清潔面部，去除化妝品、污垢和油脂。
基礎護膚。清潔後，進行基礎護膚，先拍打爽膚水，然後塗抹乳液，輕輕按摩以促進吸收。
塗抹睡眠面膜。均勻塗抹睡眠面膜於臉部和頸部，注意避開眼周。對於免洗的睡眠面膜，一般推薦睡前使用；對於非免洗類型的面膜，敷面時間不宜超過30分鐘，以免堵塞毛孔。
輕柔對待。塗抹睡眠面膜後，建議輕柔對待肌膚，避免過度拉扯。
早晨清洗。早晨起床後，使用溫水徹底清洗面部，去除殘留的面膜，再進行日常護膚程式。
此外，油性肌膚的人應謹慎使用睡眠面膜，以免增加爆痘風險；乾性肌膚可能需要更基礎的保養來補充水分。根據個人肌膚需求選擇合適的睡眠面膜也很重要。