睡過頭通常指的是人們在沒有鬧鐘或其他提醒的情況下，睡眠時間超過了預期，導致起床時間比預定時間晚。睡過頭的原因有很多，包括過度勞累、睡眠質量差、睡眠環境不適宜、睡眠節律紊亂、藥物或酒精影響、患有某些健康問題（如神經衰弱、貧血、睡眠呼吸暫停症候群、甲狀腺功能減退症、高血壓）等。
睡過頭可能會帶來一系列不良影響，如心悸、乏力、腿軟、頭暈、健忘、腸胃不適、體重增加等。長期睡過頭可能會導致生活質量下降、工作效率降低、心理健康問題等。
如果經常睡過頭，建議改善作息時間，規律作息，必要時可以諮詢醫生，了解是否存在其他健康問題。