睡過頭

「睡過頭」是一種常見的現象，其原因和後果如下：

原因。過度勞累、睡眠質量差、不舒適的睡眠環境、睡眠節律紊亂、藥物影響、酒精影響、神經衰弱、貧血、睡眠呼吸暫停症候群、甲狀腺功能減退症、高血壓等都可能導致睡過頭。

後果。睡過頭可能會導致身體內部節奏混亂，影響生理起搏器，進而影響身體的能量管理，甚至可能導致糖尿病、心臟病和肥胖症等疾病。

如果經常睡過頭，建議諮詢醫生以獲得專業的意見和治療。同時，維持規律的作息時間，確保足夠的睡眠，但避免過度睡眠，也有助於改善睡眠習慣。