要想短跑跑得快，可以參考以下建議：
正確的姿勢。在短跑中，正確的姿勢是取得好成績的關鍵之一。身體要保持直立，肩膀放鬆，手臂自然擺動，腳尖向前，膝蓋放鬆，步伐自然。同時，腰部要挺直，不要彎曲，這樣可以增加身體的穩定性。
呼吸技巧。呼吸要深而快。深呼吸有助於提供更多的氧氣，而快速的呼吸則有助於保持身體的穩定和節省能量。在起跑和衝刺時，要加大呼吸的深度，以提供更多的能量。
步伐的頻率和步幅的大小。要想跑得快，必須保持合適的步伐頻率和步幅大小。一般來說，步幅不宜過大，否則會增加身體的負擔，但也不宜過小，否則會影響速度。
力量訓練。短跑需要爆發力和耐力，因此力量訓練是必不可少的。通過進行力量訓練，可以增加肌肉的力量和耐力，提高身體的代謝水平，從而更好地應對短跑時的能量需求。
熱身和拉伸。在每次短跑前，要進行充分的熱身和拉伸運動，以減少受傷的風險。熱身包括進行輕鬆的慢跑、跳繩等運動，拉伸包括對大腿、小腿、臀部等部位的拉伸。
心態調整。短跑需要專注和自信的心態。在比賽中或訓練中，不要過於緊張或過於放鬆，保持專注和自信，有助於提高跑步速度。
此外，還有快慢節奏變化練習、逐漸過渡到加速跑練習、交換跳步推舉輕槓鈴等方法，都有助於提高短跑速度。同時，要注意合理安排訓練和休息時間，以免過度疲勞；選擇合適的鞋子和服裝，以提高跑步的舒適度和效果。