矮寨德夯一日游是一個充滿自然美景和文化體驗的旅行計劃。以下是詳細的攻略：
景點概況。德夯大峽谷位於湖南省吉首市，以其奇峰、峽谷、瀑布和溶洞而著名，被譽為「湘西最美的峽谷」。
自駕路線。從吉首市出發，沿G209國道向南行駛約40公里，大約需要1.5小時車程。
遊玩行程（第一天）。上午遊覽矮寨大橋，這是一座世界最高的公路橋梁，橋高達350米，跨度達1170米，可俯瞰整個大峽谷的美景。下午遊覽德夯苗寨，了解苗族文化，品嘗苗家美食，欣賞苗族歌舞表演。
遊玩行程（第二天）。上午參觀天橋瀑布群，下午遊覽奇梁洞。
美食推薦。可以品嘗當地的苗家菜餚，如酸湯魚、酸辣粉、糯米酒等，還可以購買當地的特色小吃和土特產作為紀念品。
住宿推薦。德夯大峽谷內有多家民宿和酒店可供選擇，如矮寨大橋民宿、德夯苗寨酒店等。
額外提示。自駕可以開車到德夯苗寨2號停車場，走5分鐘進入苗寨。或者在吉首火車站坐11路公車到達景區門口。門票需要提前預定或者在售票廳購買。平常住宿價格在150元左右，節假日價格可達300左右。