石榴石手鍊具有多種功效，主要包括：
美容養顏。石榴石含有多種礦物質元素，如鐵、鋅、鎂等，這些元素對人體有很好的滋養作用，有助於改善皮膚質地，使肌膚更加光滑細膩。
增進友誼和招財進寶。石榴石象徵著忠誠、友愛和美好的願望，佩戴石榴石手鍊有助於增進人際關係，促進友誼的發展，同時也被認為具有招財進寶的作用。
安神養心。石榴石具有平靜心靈、舒緩壓力的作用，可以幫助人們保持愉悅的心情，提高生活質量。
增強自信心。石榴石的顏色鮮艷、光澤艷麗，佩戴石榴石手鍊可以提升個人魅力，增強自信心。
改善生殖系統功能。石榴石被認為可以增強身體的再生能力，調節女性荷爾蒙的分泌，對內分泌失調有幫助。
促進血液循環。石榴石含有對人體有益的微量元素，可以增強血液方面的健康，促進血液循環，增進活力。
改善婦科病。石榴石有助於改善婦科病，加強本身的活力，魅力及親和力。
消除緊張和憂鬱情緒。對於經常熬夜、加班或工作生活忙碌的人群，石榴石可以幫助消除緊張、憂鬱等負面情緒，促進體力恢復。
改善運勢。石榴石被認為可以提升個人的運勢，尤其適合在本命年佩戴。
增強社交能力。對於性格內向、不善社交的人來說，石榴石有助於提升社交能力，給人留下良好的印象。
促進夫妻感情和諧。石榴石有助於調節人的心情，減少爭吵，對家庭的和諧有幫助。
需要注意的是，石榴石手鍊應避免在睡覺、洗澡或運動時佩戴，因為石榴石是一種脆性較大的晶種，容易磕碰或破裂。此外，石榴石佩戴一段時間後需要進行淨化，以去除負性能量。