沙撈越，也被稱為砂拉越州（Negeri Sarawak），是馬來西亞在婆羅洲北部的一個州，是馬來西亞面積最大的州。沙撈越的首府是古晉市，該州位於婆羅洲北部，南部與印度尼西亞交界，北接汶萊及沙巴。
沙撈越的歷史悠久，早在四萬年前就有人類在此生活。1841年，英國探險家詹姆斯·布魯克從汶萊手中取得沙撈越的統治權，成為獨立的沙撈越王國。1941年至1945年，沙撈越被日本占領。1946年，沙撈越重新成為英國的直轄殖民地。1963年7月22日，沙撈越從英國取得自治權，並在同年9月16日與沙巴、新加坡和馬來亞聯合邦組成現在的馬來西亞。
沙撈越的自然資源豐富，經濟發展很大程度上依賴於外向型出口，特別是在石油、天然氣、木材和油棕方面。該州還有製造業、能源和旅遊等產業。沙撈越的官方語言為英語和馬來語，沒有規定官方宗教。英語在民間廣泛使用，特別是在商業活動中。
沙撈越的機場包括古晉國際機場、美里機場等，連線了主要城市和國際航線。沙撈越的生活水平與素質在馬來西亞屬於中上階級，但日常消費相對較低。該州的居民以熱情、友善、好客而聞名。
沙撈越還擁有豐富的生物多樣性，包括熱帶雨林、珍稀動植物種群等。其中，巴哥國家公園是該州最著名的生態旅遊景點之一，提供了豐富的自然體驗。