破壁花粉具有多種健康益處，包括：
抗疲勞。破壁花粉能補充營養，改善消化功能，從而爲身體提供能量，增加耐力，減少疲勞。
增強免疫力。含有的多糖、黃酮類等物質可以增強免疫力，預防感冒、流感等疾病的發生。
改善心血管健康。富含的卵磷脂、鎂等成分可以軟化血管，降低血脂和血糖，預防心腦血管疾病。
促進消化。含有的多種酶類可以幫助消化吸收，緩解胃腸不適。
抗氧化。含有的多酚類物質具有強抗氧化作用，可以保護細胞，延緩衰老。
美容養顏。含有的維生素C、E等成分可以促進皮膚新陳代謝，改善皮膚健康，淡化色斑。
保護頭髮。含有的成分可以預防和治療白髮，使頭髮更有光澤。
治療前列腺疾病。含有的成分對前列腺疾病有一定的治療效果。
減肥。含有的卵磷脂可以燃燒脂肪，達到減肥效果。
此外，破壁花粉還有潤腸通便、調整神經系統、改善睡眠、緩解壓力、調節情緒等多種作用。