磷蝦油的服用方式主要包括以下幾個方面：
服用時間：
磷蝦油通常以膠囊形式出現，建議在每次飯後一箇小時服用，以便更好地吸收。
劑量建議：
對於日常預防心血管疾病的人羣，每天服用1粒磷蝦油膠囊即可滿足需求。
如果血脂輕度升高，甘油三酯(TG)大於正常值但小於2.3mmol/L，建議每天服用2粒。
若甘油三酯(TG)大於2.3mmol/L，建議每天至少服用3次，每次至少1粒。
初始階段，爲了儘快達到效果，可以增加劑量至每天4g，持續12周，或在紅細胞Omega-3指數達到8%後減少至每天2粒。經濟條件允許的情況下，可以維持每天4粒。
注意事項：
磷蝦油對心腦血管有一定的保養功效，但應在專業醫療建議下使用，特別是對於有特定健康狀況的人羣。
成人每日可安全攝入EPA+DHA的總量高達5000mg，相當於38粒磷蝦油，因此不必擔心過量問題。
通過以上建議，可以根據個人的健康狀況和需求，合理調整磷蝦油的服用劑量和時間。