福州市的地形主要由以下部分組成：
河口盆地：福州市位於閩江下游，臨近出海口的位置，形成了典型的河口盆地地形。盆地西北高、東南低，閩江自西北向東南流入盆地後受南台島之阻，分為南北兩港，北港仍稱閩江，為主航道，南港又稱烏龍江。
平原：福州平原東西長約36公里，南北寬約40公里，面積1440平方公里，為福建省四大平原之一。城區平地高程約在3.5—4.5米。
丘陵和山地：山地、丘陵占全區土地總面積的72.68%，其中山地占32.41%，丘陵占40.27%。東有鼓山，西有旗山，南有五虎山，北有蓮花峰，其海拔多在600～1000米之間。
小山孤丘：平原上散布著許多小山孤丘，如於山、烏山、屏山等，這些都是古時福州流傳的「三山藏、三山現、三山看不見」的民諺中的山。
綜上所述，福州市的地形以河口盆地為主，周圍環繞山地和丘陵，內部包含平原和眾多小山孤丘，形成了獨特的地理環境和自然景觀。