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秋天吃什麼海鮮

秋天是品嚐海鮮的好時節,以下是一些適宜秋季食用的海鮮種類:

貝類。如扇貝、蛤蜊、海螺等,這些貝類富含蛋白質、維生素和礦物質,有助於提高免疫力和滋補身體。

螃蟹。秋季是螃蟹豐收的季節,螃蟹肉質鮮美,營養豐富,含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,對身體有滋補作用。

蝦類。包括明蝦、北極蝦、對蝦等,這些蝦類富含高質量蛋白質、碘和礦物質,有助於增強免疫力和提供營養。

魚類。如鱸魚、鯧魚、黃鱔、草魚等,這些魚類富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸和多種礦物質,對大腦和心血管健康有益。

選擇適合自己口味和營養需求的海鮮,可以盡情享受秋天的美食盛宴。