心理治療和情緒管理的方法
「移情易性」是一種心理治療和情緒管理的方法。其具體包括兩個方面的實踐：
「移情」。
「易性」。
「移情」主要是通過分散個體對引起其情緒反應的對象的注意力，將心理焦點從引起負面情緒的事物上轉移到其他事物上。例如，通過改變環境、參與不同的活動，或者改變內心的情緒指向性，使個體能夠從一種情感糾葛中解脫出來。
「易性」則涉及通過學習、交談等活動，排除內心的雜念，改變錯誤的認識和不良情緒，或者調整不健康的生活習慣和思想情操。這種方法旨在幫助個體改變對情緒的處理方式，從而恢復心理平衡和身體健康。
具體套用時，「移情易性」可以根據個人的具體情況和需要靈活調整，以實現最佳的治療效果。