穿瑜伽褲是否要穿內褲，取決於個人習慣、衛生和健康需求以及舒適度等因素。
一般來說，穿瑜伽褲時可以不穿內褲，因爲瑜伽褲本身設計爲舒適、透氣和具有拉伸性的運動褲，緊身的設計可以很好地展示身體曲線。同時，內褲可能會影響身體的靈活性和透氣性，甚至可能導致不透氣和潮溼，容易滋生細菌，不利於健康。
然而，有些人可能會選擇穿內褲，原因包括衛生和健康、避免摩擦和不適，以及個人習慣和舒適度等。內褲可以吸收和隔離身體分泌物的溼氣，保持身體的清潔和衛生，減少褲子與皮膚之間的摩擦，提供一層保護，增加舒適度。在這種情況下，可以選擇透氣性好的內褲，如絲質或棉質材質，以保持身體乾爽，並注意內褲的材質和大小，以免影響身體的靈活度和舒適性。
總的來說，穿瑜伽褲是否要穿內褲並沒有固定的答案，可以根據個人情況自行選擇。