突然感到人生很累，可能是由於多種原因導致的。以下是一些可能的原因：
1. 壓力過大：當生活或工作中的壓力過大，無法有效應對時，可能會感到身心疲憊。
2. 焦慮和抑鬱：焦慮和抑鬱情緒可能導致身體疲勞、睡眠障礙、食慾改變等。
3. 生理原因：身體健康問題、慢性疾病或身體疾病可能導致身體疲勞。
4. 過度勞累：長期工作或學習，沒有足夠的休息和恢復時間，也可能感到身心疲憊。
5. 缺乏目標和動力：缺乏人生目標和動力，可能會感到迷茫和無助，進而導致心理疲勞。
6. 社交和情感支持問題：如果感到孤獨或缺乏情感支持，可能會感到情緒低落和無助。
如果感到人生很累，建議採取以下措施進行調整：
1. 合理安排時間，避免過度勞累。
2. 尋求情感支持和社交活動，與親朋好友分享感受。
3. 保持健康的生活習慣，如規律的作息時間、健康的飲食、適當的運動等。
4. 嘗試尋找新的興趣愛好或目標，以增加動力和意義感。
5. 如果感到情緒低落或焦慮，可以尋求專業的心理諮詢幫助。
最重要的是，要保持積極的心態和樂觀的態度，相信一切都會好起來的。