立水瓶的技巧主要包括以下幾點：
瓶子選擇。選擇底部直徑與高度比例較大的瓶子，如泉陽泉寶特瓶，瓶子的材質也會影響立瓶的難易程度，玻璃、陶瓷、稀土或粘土礦物的瓶子比塑膠瓶更容易立起來。
水量控制。水量建議不要超過瓶子容量的一半，最佳水量在五分之二到四分之一之間。水量過多會使瓶子過重，難以保持平衡；水量過少會使瓶子質量過輕，容易彈起。
旋轉和投擲技巧。投擲前讓瓶子在空中旋轉一圈可以幫助瓶子立起來。要注意瓶子的旋轉速度，既不能太快也不能太慢。瓶子如果轉得太快，落地時由於摩擦力矩無法及時平衡角速度，容易導致傾倒；如果轉得太慢，瓶子可能無法穩固地立起來。
落地位置和預判。預判瓶子的落點，將手指放在瓶子接觸地面的位置，以便及時穩住瓶子。在摩擦力較大的地面上，應避免讓水瓶有太大的水平速度，以減少傾倒的風險。
練習。通過不斷的練習來掌握合適的力度和角度，提高立瓶的成功率。