苯教，一種源自青藏高原的古老宗教，其歷史可以追溯到石器時期。以下是苯教歷史的主要階段：
原始苯教：
起源：原始苯教的教義基於萬物有靈的信仰，即認為自然界中的所有事物都擁有神性。這種信仰體現在對自然界的敬畏，以及對部落、村鎮的神格化。
雍仲苯教：
創始人：敦巴辛繞被視為雍仲苯教的創始人。據傳，他在公元前16017年出生於魏摩隆仁，一個象徵著眾神居所的地方。在他32歲時，化作金翅大鵬降臨西藏，從而創立了雍仲苯教。
發展：雍仲苯教在古象雄王朝時期達到鼎盛，該王朝成立於公元前1500年左右。然而，隨著公元645年松贊乾布滅掉古象雄，成立吐蕃王朝，佛教開始傳入藏區，苯教開始與藏傳佛教融合。
苯教與藏傳佛教的融合：
在文成公主時期，苯教與道教開始融合，形成了今天我們所見的苯教形式。這種融合解釋了為什麼苯教和藏傳佛教在習俗上有很多共性。
綜上所述，苯教是一種深植於青藏高原文化中的宗教，其歷史悠久，教義豐富。從原始苯教的萬物有靈觀念到雍仲苯教的創立，再到與藏傳佛教的融合，苯教的歷史充滿了文化和宗教的交織。