精神熵是什麼意思

精神熵是指心靈因缺乏管理而陷入混沌失序的狀態，也可以理解為人們心靈系統的混亂程度，是積極心理學奠基人米哈里·契克森米哈賴在其著作《心流：最優體驗心理學》中提出的概念。

精神熵其實是心靈的常態，只要缺乏足夠的管理和維護，人的精神狀態會自動趨於混亂、渙散、無序，甚至導致各種混沌無序的狀態，如痛苦、恐懼、焦慮、妒忌等各種不良情緒，這些都可以看作是精神垃圾的巨大積累。因此，需要持續輸入高品質能量，並建立良好的管理機制，才能避免精神熵的增加，保持內心的有序和穩定。