精神痛苦的根源可能包括心理因素和生理因素，以下是具體介紹：
心理因素。包括自我世界的打破、需求欲望的增加、自我邊界的重塑，以及內心設下的牽絆，如過度追求完美、期望他人喜愛、認為世界應易處理等，這些心理因素導致個體對現實世界的認知和反應產生痛苦。
生理因素。如精神壓力過大、焦慮症、抑鬱症、躁狂抑鬱症、精神分裂症等，這些心理疾病可能導致體內激素分泌紊亂，引發情緒不穩定、失眠等症狀，進而產生精神痛苦。
此外，保持內心平靜，減少無謂的煩惱和過度追求，可以有效地減輕精神痛苦。在面對長期的精神痛苦時，建議及時尋求專業醫療或心理諮詢幫助。